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4星自由潜高级课程介绍

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AIDA4课程个人必须具备:
•最小年龄:年满 18 岁以上(年满 16 或 17 周岁青年人需要父母或监护人签名许可)
•已通过 AIDA3 自由潜水员课程
•或通过 AIDA3 交叉认证考核(针对其他组织认证的自由潜水员,或具有其他充足自
由潜水经验的潜水员)
•在过去两年内完成通过急救和 CPR 培训

课程目标
•静态闭气(STA) :3:30分钟+
•动态闭气有蹼(DYN) :75米+
•恒定配重有蹼(CWT) :32~38米
••FRC
••Mouth-fill
••Packing
••深度救援技术
•理论知识考试75+

理论课程
•物理定律——道尔顿定律(Dalton’s Law)
•波义尔定律(Boyle’s Law),
•亨利定律(Henry’s Law),潜水减压病,氮醉
•失效深度和如何增大 VC、降低 RV
•吐气下潜(FRC)——如何及何时使用,优点和风险
•Mouth-fill - 如何及何时使用,优点和风险
•Packing - 如何及何时使用,优点和风险
•自由潜水健身和训练方式——有氧和无氧训练,拉伸
•自由潜水营养学&饮食

平静水域
•自由潜热身
•中性浮力设置
•静态闭气
•动态闭气

开放水域
•  带领完成一次为开放水域课程准备的热身/ 拉伸训练
•  为开放水域课程设置浮具:正确设置底部配重和绳子,打结牢固安全,设置准确深度
•  理解吐气下潜(FRC)的原理机制并进行练习
•  理解 Mouthfill 技术的原理机制并结合吐气下潜练习
•  吐气下潜
•  在 20 米深度脱掉一只脚蹼,只用一只脚蹼上升返回水面
•  下潜前,做满肺拉伸(不可 Packing)和空肺拉伸(到达 RV 后最多进行 3 次反Packing)
•  为开放水域课程设置浮具
•  继续结合吐气下潜练习 Mouthfill 技巧
•  在 20 米深处对一位发生 BO 的潜水员实施救援
•  20 米无面镜升水(将面镜置于脖子上)
•  在可以保证安全的情况下,完成一次最大深度为 38 米的可变配重下潜
•  在 20 米深度处使用 Mouthfill 完成一次下潜
•  独立完成一次开放水域课程的浮具设置工作
•  设计一次开放水域训练,以 FRC 下潜为热身方式,而后进行一次深潜
•  用双蹼完成至少 32 米的恒重下潜最大深度不可超过 38 米,需在潜伴和安全员看护下完成,并运用 Mouthfill技巧
•  只穿一只脚蹼在 15 米深对发生 BO 的潜水员实施救援
•  水面拖拽潜水员至岸边或船边,同时进行人工呼吸,要求最短距离为 50 米

课程时长
•  最少理论课时(如教练课堂授课): 最少 3 节课,时长 3 个小时
•  最少理论回顾课程(如果学生自主学习):1 节课至少 90 分钟
•  最少平静水域课时:2
•  最少开放水域课时:4 课时至少持续 2 天
•  课程总时间持续至少 4 天

课程价格:4550

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